銀河ヨガ（不定期開催）

みなさん一人一人が
銀河の一粒一粒です
宇宙の破片です

あなたの中に宇宙があり
あなた自身が宇宙でもあります

一粒一粒は輝いていて
みんな違っています
違っていてみんないいのです
足りないもの足りない部分は
みんなで補い合います
与え合いの世の中を想像してみましょう

ギブ＆テイクから
ギブ＆ギブです

何を与え合いますか？
食べ物、穏やかな心、
愛、笑顔、光…
とにかく今、心の中で
与え合ってみましょう…

そうやって満たされていくと、
みんなが光に包まれます

大きく深呼吸〜

この銀河から
天の川銀河へ
そして、宇宙の銀河へ
呼吸を吹き込んでいきましょう

心と身体が開くと、
光をもっと感じることができます
光が広がってゆきます

自分の中から、日本…地球…
そして銀河へと広がってゆくのを感じてみます
平和な世界が広がります

みんなが笑顔です
ヒト、動物、植物、
大地や海、
風や水さえも、
雲や雨の一粒一粒も

太陽、月、
笑顔と光がみーんなに
降り注ぎます


目の前に広がる大宇宙と
自分という宇宙
そして自分の中にある
宇宙と出会います

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２０１４年１１月
Bar銀河との出会い
銀河ヨガと私の出会い

あなたと私の出会い
自分の心と身体との出会い

吐く息、吸う息、
呼吸との出会い
『出会い』に感謝


遅ればせながら
銀河ヨガのクラスを
持たせて頂くことになりました
ミッケルソン美智枝と申します

ヨガを始めて９年程
主に日本とアメリカでヨガを学んできました
パワーヨガ
アシュタンガ
アイアンガー
中村天風の教えなどをベースに
パワー系とリラックス系とを組み合わせた
ヴィンヤサ（フロー）ヨガで
身体の動きだけでなく
心とのつながりを大切にします
深い呼吸と共に…

インドの旅で培ったもの
キールタンやマントラなど
シェア致します


毎回違う『テーマ』を準備して
ココロとカラダを集中させていきます
個人テーマは『ヨガカード』を
引いてお楽しみ頂きます
直感で引いたカードのキーワードは
不思議にピタリときます☆

時にアロマも用いながら
心地良い空間を分かち合います
なんでもお気軽に
お話し下さい

「香りは苦手」
とか
「触られるのは苦手」
とか
「実は調子が悪いんだけど…」
とか
遠慮なくお知らせ下さい

ずっとシャバアーサナ（シャバーサナ）
瞑想でクラスを受けても構いませんよ

あなたがあなたと出会えますように…


ॐ लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
Om lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
世界すべてが幸せでありますように…。



しばらく不定期で申し訳ないのですが、
春頃には定期開催できるようにと
思っております

気軽にみっちィ★と
呼んで頂けたら嬉しいです♪

のんびりアップしますので、
どうぞよろしくお願いします！